咏春教程咏春拳教学视频

咏春教程咏春拳的慢动作教学全套：（一）伏　手1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。2．右拳变伏手（手自然捏拢、内屈，大姆指略贴于食指、中指之间），沿身体中线前推，至肘部离身体一...

咏春教程

咏春拳的慢动作教学全套：

（一）伏　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳变伏手（手自然捏拢、内屈，大姆指略贴于食指、中指之间），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之距停住，肘部下沉。

（二）摊　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳变掌（手心向上，大姆指扣紧），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之隔定住。

（三）膀　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳自然打开，肘部上抬，大臂于肩胛一线成直角。

（四）冲　捶

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳移于胸前，沿身体中线打出（以肘底为发力点打出后腕部抖动上挑）。

注意：体会传统咏春"日字冲拳"时，发力点在肘底，肩部非但不随拳转动，大臂反而向后搐，像皮筋张到最大后收缩一样，注意体会击拳时抖腕和大臂后摔合二为一的"震荡力"即"爆炸力。"

（五）枕手（斩手）

1．以伏手为预备动作。

2．右手打开伸直，掌心向左腕下切，掌外沿为力点。

咏春十八招基本手法教学

咏春拳它是一项中国的传统武术，也是一项可以制止袭击的技术，更是一个足够积极又精简的正当防的卫系统、可以合法使用武力的拳术。比较中国其他的传统武术、它可以更专注的尽快制服对手、将当事人的损害降至最低。今天带大家一些学习永春的基本拳法和步法。

一、咏咏春手法

（一）伏　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳变伏手（手自然捏拢、内屈，大姆指略贴于食指、中指之间），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之距停住，肘部下沉。

（二）摊　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳变掌（手心向上，大姆指扣紧），沿身体中线前推，至肘部离身体一拳之隔定住。

（三）膀　手

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳自然打开，肘部上抬，大臂于肩胛一线成直角。

（四）冲　捶

1．右脚在前，左脚在后，两拳抱胸预备。

2．右拳移于胸前，沿身体中线打出（以肘底为发力点打出后腕部抖动上挑）。

（五）枕手（斩手）

1．以伏手为预备动作。

2．右手打开伸直，掌心向左腕下切，掌外沿为力点。

二、咏咏春步法

（一）朝面追形摆桩

1．两脚自然站立。

2．上动不停，两脚以脚跟为轴打开。

3．上动不停，两脚以脚掌为轴打开。两脚跟外展，两膝内扣，重心在两腿之间，成二字拑羊马。

4．右手沿中线前伸，手掌略挑，肘部略弯；左手内附于中线位置。

（二）左坐马桩

1．以朝面追形摆桩为例。

2．重心压在左脚，臀部下坐，左腿弯曲，右腿稍屈，两脚掌同时向右转动，身体偏右方。

（三）右坐马桩

1．以朝天面追形摆桩为例。

2．重心压在右脚，臀部下坐，右腿弯曲，左腿稍屈，两脚掌同时向右转动，身体偏左方。

（四）朝面追形战例

1．双方对峙。

2．对方右拳攻我，我则身体略偏左侧，左手内门格挡，同时右拳追击其鼻子。

解　　读

黐手基本手法是为中级班"黐手"做准备的。

黐手是咏春特有的练习方势，它将咏春拳的三套拳法、木人桩及散手，糅入四手对粘的试力之中，是在探力中避实就虚，遥感对手的意图，然后将计就计，借力打力，最终控制对手的一种训练手段，颇类似于太极的推手。

训练是手段，实战是目的。虽然实战中不会与敌对黐，但我们会有意无意与对手搭桥、寻桥（桥，拳法术语，手臂之意），与敌手的不期而遇中，让敌不知不觉进入我们经常预设的陷阱之中，疲于应对，最终被制服。

感　　悟

咏春确是好拳，难怪李小龙实战道路走的那么顺畅，这坚实学拳的第一步，足以让他受益终身！

咏春是一个神秘拳法！没有对拆、舒展的动作，也没有一成不变的死搬硬套，它讲究活学活用，最有特色的是咏咏春提出了习练者要做"咏春主人"的号召。

所谓"咏春主人"，是系习练者要学会掌控、处理对搏的一些方法与策略，一切技术皆是工具，重要的是学会咏春构思。

没有人能教会你百试百灵的"绝招"，所能作的只是引导你独立思考，在实践经验累积中、训练中、交流中逐渐领悟"法度"是何物。一如没有人能代替你吃饭、穿衣一样，这个世界能解救你心灵困惑的人，只有你自己！因此，我们要学会做功夫的主人！

咏春先学拳还是武器

咏春门的学生和其他拳术的学生一样，都是先学拳术后学兵器。咏春拳的学生都是首先从基本功学起，从扎马步和拉伸开始，直到将套路练的纯熟后才开始学习八斩刀、六点半棍这些咏春特色的兵器。

咏春八斩刀全套教学

八斩刀是由三套拳法招式融合演变而成。在理论及运用上亦与拳法相同，但唯一不同是利用特别的步法将全身重量输送到双刀之上

咏春拳八斩刀简介

一、八斩刀的由来

八斩刀是由三套拳法招式融合演变而成。在理论及运用上亦与拳法相同，但唯一不同是利用特别的步法将全身重量输送到双刀之上。这套刀法十分着重腕力的发挥。一般来说，在迎战时通常是一刀用作进攻，而另一刀即用作防守。如遇到重兵器时，则用双刀联防，然后反击。

咏春八斩刀法可分为八节，刀法包括有：膀、摊、枕、耕、滚、斩、割、穿、拍、圈等刀法都以刀法简洁纵横，快、狠、准见称。

练习八斩刀，有两个严格要求。

第一，也是最重要的：走位。要避过对方的攻击，要走位避，走位有它的法度，是八斩刀最机要的灵魂所在。

第二，是手腕旋转速度，眼要快，手要快。练习手腕旋转和练眼，也有它的方法。在数十年前，是用老师教学的白粉笔来用做练习工具，短短三寸长的粉笔，竖放在平面的八斩刀的刀面，然后用持刀的手，以腕力将竖放在刀面的粉笔弹高，当粉笔跌落时，手腕扭力刀转，将粉笔斩为两截，或横刮成两边，这练习方法是要手腕速度快和眼快互相配合。

第三是练准。因为双方一经接触，祇有一次机会，不是你死就是我亡，故要快要准，不会斩完又斩，而是一刀过。

练习八斩刀，除了以上三点的基本要求，原来也有一种刀椿，是专供八斩刀用的练习方法。这个刀椿，是木制的，有横椿和直椿两种，用来练刀。刀椿的招式不成套路，祇有十多下手法，用来练习运刀的速度、承受力及反手；既要斩到对方，也要挡到对方的武器。

咏春派有句谚语：“刀无双发，棍无两响。”意思很简单：刀和棍都是一招过，不是你死，就是我亡，非常凶狠。从而可见八斩刀和六点半棍的厉害之处。

叶问咏春流传下来的祇有三个套拳和一刀一棍，而八斩刀早在九十年代前的佛山江湖，已是令人胆丧所杀，名满江湖。但原来的八斩刀，并不是咏春派的功夫，它来自红船，收在咏春。而在八斩刀的技艺中，没有一下咏春派的把式在裹面。八斩刀之所以成为咏春派的功夫，是在红船流传并交换回来的。这是咏春派前辈对八斩刀来历的其中一个说法，实情如何，不得而知了。