拍拍操一般什么时间做拍拍操完整版30分钟

拍拍操一般什么时间做答：拍拍操其实不占场地，不限时间，什么时间做都可以。不过，一般都是早上做，人们睡了一夜，血液循环缓慢，早上做做拍拍操，非常舒服。拍拍操能天天拍吗能，这套拍拍...

拍拍操一般什么时间做

答：拍拍操其实不占场地，不限时间，什么时间做都可以。不过，一般都是早上做，人们睡了一夜，血液循环缓慢，早上做做拍拍操，非常舒服。

拍拍操能天天拍吗

能，这套拍拍操主要通过拍手来完成，速度慢慢加快。每天练一次拍拍操，神清气爽，促进血液循环，还能锻炼人的反应能力，大病小病全赶跑！

专业拍拍操的技巧

技巧及方法是：

第1节：拍指尖。方法：双手手臂向上拍打50下，手指放松。

第2节：拍肩。方法：双手交叉拍两侧肩井穴50下，拍的时候手掌往下压。

第3节：拍肘。方法：双手交叉拍打50下，先拍上方（尺泽穴），后拍下方（少海穴）

第4节：拍腕。方法：手掌从上往下拍太渊穴，手掌从下往上拍神门穴各50下。

第5节：拍胸。方法：手掌拍中府、云门两穴附近50下，同时向后扩肩胛。

第6节：拍肋。方法：双手拍打期门穴附近50下。

第7节：拍大腿根部。方法：拍打大腿根部腹股沟髀关穴附近50下。

第8节：拍臀。方法：双手拍环跳穴附近。

第9节：拍肚脐。方法：双手一前一后交叉，拍打神阙、关元俞穴附近。

第10节拍膝盖。方法：脚蹬矮凳，大小腿呈90度左右，拍打50下。

第11节：拍大腿。方法：拍殷门穴附近。

第12节：拍小腿。方法：拍打承山穴附近。

第13节：摔涌泉。方法：双脚掌分别击打地面50下。

第14节：拍头。方法：双手指腹拍打50-100下（微闭双目）。

军训为什么要学拍拍操

军训中学习拍拍操是有必要的
因为拍拍操是一种战斗技能，它通过嗓音、视觉和身体的训练，以及无人机仿真和操场实战等形式，提高士兵的战斗能力和快速应对任务变化的能力
另外拍拍操起源于中国传统武术，学习拍拍操也有利于强身健体、增强体魄
除了提高战斗力和强身健体，学习拍拍操还增强了士兵的集体协作和纪律意识，增进士兵之间的感情，在激烈的战斗现场有助于保持士气，提高作战效能