第五套广播体操有哪些第五套广播体操音乐

第五套广播体操有哪些第一节上肢运动预备姿势:直立第一个八拍:1左脚向侧一步成开立，同时两臂上举下拉，握拳。2两臂向上冲拳，然后快速还原成1的姿势。3两臂向两侧冲拳。4还原成直...

第五套广播体操有哪些

第一节上肢运动

预备姿势:直立

第一个八拍:1左脚向侧一步成开立，同时两臂上举下拉，握拳。

2两臂向上冲拳，然后快速还原成1的姿势。

3两臂向两侧冲拳。

4还原成直立。

5-8同1-4但方向相反。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。最后一拍两手握拳收于腰际。

第二节冲拳运动

预备姿势:上一节的最后一个动作

第一个八拍:1-2左脚向侧一步成弓步，同时向左转体90度，左手搂手后还原至腰际，右手向前冲拳。

3换左手冲拳。

4还原成预备姿势。

5-8同1-4但方向相反。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

第三节扩胸运动

预备姿势:上一节的最后一个动作

第一个八拍:1-2左脚向前一步成弓步，同时两臂经前举向侧扩胸两次。

3左脚收回，全蹲，两手扶膝，手指外分。

4还原成直立。

5-6右脚向前一步成弓步，同时两臂经前举向侧扩胸两次，握拳。

7-8同3-4

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

第四节踢腿运动

预备姿势:直立

第一个八拍:1左脚向前一步成前后开立，右脚尖点地，同时两臂经前绕环至侧上举，抬头。

2右脚前踢，腿至少与地面平行，同时两臂触碰脚尖。

3还原成1。

4还原成并立，同时两臂自然后摆。

5-8同1-4但方向相反。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。最后一拍还原成直立。

第五节体侧运动

预备姿势:直立

第一个八拍:1-3左脚向侧一步成弓步，同时左臂上举，右手叉腰，向左侧屈3次

4还原成直立。

5-8同1-4但方向相反。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

第六节体转运动

预备姿势:直立

第一个八拍:1左脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。

2体前屈，同时右手触碰左脚尖。

3起立，体右转90度，同时左臂胸前平屈，右臂侧举。

4还原成直立。

5-8同1-4但方向相反。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

第七节腹背运动

预备姿势:直立

第一个八拍:1两臂经前至侧上举，掌心向前，体后屈。

2体前屈，同时双手触碰两脚尖。

3起立，同时左脚向前一步成弓步，两臂经前至侧上举

4还原成直立。

5-8同1-4但方向相反。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

第八节跳跃运动

预备姿势:直立

第一个八拍:1分腿跳，同时两臂侧举，掌心向上。

2并腿跳，同时两臂上举击掌，稍抬头。

3同1，但掌心向下。

4还原成直立。

5-8同1-4但方向相反。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

第五套广播体操的动作

第五套广播体操动作是往前弯腰动作

第五套广播体操,叫什么

第五套广播体操就叫第五套广播体操

第五套广播体操流行时间

第五套广播体操也是编编停停，从1969年开始，一直持续了两年多时间。直到1971年。这一年的7月，全国体育工作会议在北京召开。周恩来总理在会上做了专门发言，充分肯定了“文革”前17年的体育工作的成绩，体育事业有了复苏的转机。1971年9月1日，第五套广播体操正式颁布。

上世纪六、七十年代的广播体操是第几套广播体操

▪ 第一套广播体操 ( 1951) ▪ 第二套广播体操 ( 1954) ▪ 第三套广播体操 ( 1957) ▪ 第四套广播体操 ( 1963) ▪ 第五套广播体操 ( 1971) ▪ 第六套广播体操 ( 1981) ▪ 第七套广播体操 ( 1990) ▪ 第八套广播体操 ( 1997) ▪ 第九套广播体操 ( 2011)