甘油三酯高吃什么好甘油三酯高饮食吃什么好

甘油三酯高饮食吃什么好甘油三酯是临床上检查血脂的指标，主要指血脂含量。在饮食上要避免油腻的食物，如肥肉，油或者动物内脏。同时还要少吃含有高胆固醇的食物，如松花蛋等。平时应当以清...

甘油三酯高饮食吃什么好

甘油三酯是临床上检查血脂的指标，主要指血脂含量。在饮食上要避免油腻的食物，如肥肉，油或者动物内脏。同时还要少吃含有高胆固醇的食物，如松花蛋等。平时应当以清淡为主。适当的多吃一些蔬菜和水果。还需要锻炼，能够有效的消耗，能量减少脂肪。

饮食是调节高甘油三酯血症的基础治疗方法。在平常饮食中要少吃含脂肪比较高的时候，比如肥肉，或者是动物油和花生等等，少吃胆固醇类食物，比如动物内脏，骨髓等。注意饮食原则要少吃高热量的食物，高糖分的食物。因为如果吃糖分过多，过多的糖会转化成甘油三酯，另外可以吃降脂的食物，比如玉米、燕麦等都可以。

甘油三脂高，一般可以服用一些降低血脂的药物进行治疗，比如平时多服用非诺贝特片，还有降脂灵片。需要坚持按疗程规律的服用这些药物一段时间。在饮食上也要注意清淡，饮食为主，少吃辛辣刺激油炸食物，尽量多吃一些蔬菜，多运动，散步锻炼

甘油三酯高建议患者首选贝特类药物，如非诺贝特、苯扎贝特、吉非罗齐等，降甘油三酯作用最强；另外，烟酸类调脂药如烟酸肌醇酯、阿昔莫司等有明确的降甘油三酯作用；n-3多不饱和脂肪酸类（如深海鱼油等）也可以降甘油三酯。

甘油三酯高可以适当的喝些红茶和黑茶，这些对对于症状改善都是有一定作用的。平时在饮食上要多吃些营养含量比较丰富的食物，对于高脂肪及热量较高的食物要尽量少吃，水果可以适当的吃些。生活上要保持放松的心态，不要给自己太大的压力。

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